Що ж таке масаж? І з чого все почалося?

Масаж є одним з найбільш поширених способів оздоровлення організму. З прадавніх часів він використовувався багатьма народами для лікування хвороб. Сутність масажу полягає в механічному впливі на тіло руками, а його назва походить від слова, яке в перекладі з різних мов означає «м'яти, тиснути, стискати».

Історія масажу

ажу відомо, що в Древньому Китаї використовували масаж як спосіб профілактики хвороб та їх лікування ще в III ст. до н. е. Збереглися китайські писемні джерела, що відносяться до XVI ст., в яких описуються прийоми масажу в систематизованому вигляді.

У Стародавній Греції масаж спочатку застосовувався греками при підготовці до спортивних змагань. Також його використовували для розслаблення і підтримки краси, такий масаж супроводжувався різними омовениями, втиранням тіло пахощів. Великий давньогрецький лікар Гіппократ вперше надав масажу лікувального спрямування. Він цілеспрямовано застосовував різні масажні прийоми в лікуванні захворювань.

У Стародавньому Римі масаж був не тільки методом оздоровлення, але і фізичного виховання. Його практикували воїни і гладіатори. У медицині він отримав визнання у I ст. до н. е., завдяки відомому в той час лікарів Асклепиаду. Асклепіад вважав вплив води, фізичну активність і розминання тіла корисними для здоров'я людини.

В арабському світі масаж також відноситься до традиційної медицині. У розвиток масажу вніс великий внесок відомий східний лікар і філософ старовини Авіценна. Він робив спроби обґрунтувати корисність масажу з наукової точки зору і сприяв його поширенню як методу лікування.

В Індії масаж — найдавніший, традиційний метод лікування. Масажу надавалося велике значення в Аюрведі — староіндійської системі медицини. Знання Аюрведи дійшли до наших днів у вигляді різних трактатів про науку життя в тому числі мистецтві зцілення. Аюрведа містить описи близько ста захворювань, які можна лікувати за допомогою масажу. У ній докладно описані різні способи масажу тіла.

В Європі масаж розвивався на основі знань, отриманих із Стародавніх Греції та Риму. У Середньовіччі, з забороною на всі тілесні задоволення, масаж був забутий. Пізніше він знову став використовуватися медиками для лікування хвороб. Набував все більшу наукову спрямованість і розвивався поряд з гімнастико

Користь масажу

Масаж надає комплексний вплив на організм людини. У першу чергу вплив виявляється на шкіру. Шкіра містить велику кількість рецепторів, механічне подразнення яких при масажі призводить до посилення крово - і лімфо-звернення. Це викликає поліпшення обміну речовин, усунення застійних явищ. В результаті шкіра стає більш еластичною і пружною.

Інтенсивні прийоми масажу впливають на більш глибокі тканини. Вони розслаблюють м'язи і підсилюють приплив крові до них. В результаті цього в м'язах поліпшуються обмінні процеси, що сприяє їх розвитку, більш швидкому загоєнню при травмах. Масаж покращує стан суглобових зв'язок і сухожиль. Приплив крові до м'язів посилює їх харчування. Цей ефект використовують у лікуванні різних пошкоджень суглобів і сухожиль.

Незамінний масаж у лікуванні захворювань хребта. Вплив на м'язи і їх розслаблення призводить до поліпшення рухливості хребта. В результаті усуваються здавлювання відходять від хребта нервових стовбурів і кровоносних судин.

Загальний масаж позитивно впливає на центральну нервову систему, знімає напругу, викликає приємні відчуття. В результаті стабілізується емоційний стан, нормалізується артеріальний тиск і частота пульсу.

В даний час масаж як засіб оздоровлення, збереження молодості і краси дуже популярний. Існує безліч методик його проведення, в тому числі з використанням різних косметичних і лікувальних засобів, ручних масажерів.